Любовь Иванова

Время на чтение: 4 минуты

А А

В преддверии любого праздника хочется выглядеть на торжестве ухоженной, привлекательной, блеснуть шелковистой кожей, демонстрируя глубокое декольте, или поразить гостей красотой волос. К сожалению, у большинства женщин не хватает времени, а то и средств, чтобы регулярно посещать салоны, поэтому их интересует, как стать красивой за неделю в домашних условиях.

Уход за телом, кожей лица и волосами доступен каждой женщине, если выработать некоторые правила – ни дня без косметических процедур, например. За домашними хлопотами найдите не более 20 минут времени и, поверьте, вы непременно окажетесь в центре внимания на вечеринке.

Выдержите в таком темпе месяц, и поймете, что это не так сложно, и постепенно, процедуры войдут в привычку. Помогут в этом мои советы. Итак, начнем преображение за неделю.

• Старайтесь за предстоящую неделю спать не менее 8 часов, что заметно скажется на коже, которая станет намного свежее.
• Следующее правило – регулярное и правильное питание: плотные основательные завтраки и максимально облегченный ужин. На ужин постарайтесь готовить овощи, нежирное мясо. Ужинайте не менее чем за 4 часа до сна и к концу недели талия станет на 2-3 см уже.
• Пейте не менее 2-х литров воды, от этого улучшается кожа и волосы, так как вода насыщает необходимой влагой. Давайте рассмотрим подневную пошаговую инструкцию.

Понедельник. День первый

Ухаживаем за кожей лица и шеи . Ни одна маска не восстановит свежесть лица, если ее сделать накануне праздничного вечера, а вот недельный курс масок даст замечательный результат. Начинаем со скраба или пилинга, лучше выбрать самые щадящие. Если кожа лица излишне чувствительна, для очищения возьмите проверенные временем народные средства:

1. кефир;
2. йогурт.

Дождитесь, пока маска высохнет и приступайте к массажу. Для этого пальцы смочите в воде и кончиками выполняйте круговые движения от центра в стороны. Молочная кислота хорошо снимает ороговевший слой кожи, растворяя чешуйки и отбеливая.

Накануне Нового года ежедневно проводите «чайную церемонию» для лица. Завариваем крепкий чай. Затем остужаем, заливаем в специальные формочки для льда и ставим в морозилку. Такие кубики прекрасно тонизируют и освежают кожу лица, снимают усталость и добавляют легкий, похожий на естественный, оттенок загара.

У кого кожа лица не столь чувствительная, могут использовать в качестве основы для массажа засахарившейся мед (если отсутствует аллергия на продукт), а то и кофейную гущу . После массажа лицо промокните полотенцем, нанесите крем для ухода и приступайте к макияжу.

Вечером, после домашних дел, расположитесь на диване, захватив пульт от телевизора, специальные салфетки, чтобы снять макияж, репейное масло, свежий огурец (предварительно разрезать на кружочки), молочко, чтобы очистить кожу и ночной крем.

Пока смотрите телевизор, снимаем макияж, репейным маслом смазываем брови и ресницы и накладываем на лицо кружочки огурца. Затем нанесите крем на лицо, шею и зону декольте, делая при этом легкий массаж. Совместили приятное с полезным, отдыхая от домашних дел, приводим лицо в порядок.

В зимнее время от ветра и мороза губы иногда трескаются и становятся сухими. В таком случае используйте маску из меда, самое распространенное народное средство, которое проверено веками. Утром, перед тем как красить губы, нанесите бальзам для губ и подождите, пока впитается. Бальзам не только защищает губы и залечивает ранки, но и не позволяет помаде растекаться.

Видео советы и инструкция

Еще один штрих. Не забываем сделать брови . Идеальную форму бровей сделает только мастер профессионал, но в дальнейшем можно форму поддерживать самостоятельно в домашних условиях. Выщипывать лучше под естественным освещением и по направлению роста волосков. Процедура будет не столь болезненная, если предварительно принять душ, чтобы фолликулы размягчились. Некоторые, прежде чем выщипывать брови, проводят карандашом линию желаемого изгиба.

Вторник. День второй

Ухаживаем за телом . Во время вечернего душа добавьте специальные процедуры – отполируйте кожу скрабом (чаще используют густой засахарившейся мед или кофейную гущу), разотрите специальной мочалкой или варежкой проблемные зоны: живот, бока, бедра и ягодицы. После душа нанесите крем для тела. На все уйдет минут 20, не больше.

Если время позволяет, займитесь зоной декольте. За кожей шеи и зоны декольте мы иногда забываем ухаживать. Чтобы выглядеть неотразимой в вечернем или новогоднем платье с вырезом, который обнажает спину или грудь, не сочтите за труд подготовить кожу этой зоны.

1. В стакане воды размешать 1 ст. л. спирта, столько же лимонного сока и соли. Шею помыть с мочалкой и мылом, которое содержит большое количество жира. Затем, ватным тампоном смачивать кожу шеи, пока эликсир не закончится. Не надо вытирать или смывать, когда кожа чуть подсохнет, пальчиками вотрите крем, которым всегда пользуетесь.
2. Для омолаживающей маски понадобится 2 ст. л. жирного творога, сок половины апельсина и 1 ч. л. растительного масла. Все смешать и наложить на марлю, которую минут на 20 прибинтовать к шее, после смыть теплой водой.

Чтобы надеть откровенное вечернее платье, не стоит откладывать, нужно уже сейчас решать проблемы с кожей. Чем раньше это сделать, тем больше шансов быть на высоте на предстоящем торжестве.

Среда. День третий

Ухаживаем за руками и ногтями . Процедуру можно проводить за отдыхом, сидя у телевизора. Вы же наверняка делаете маникюр дома ? До маникюра возьмите пригоршню сахарного песка, смешайте с жидким мылом и хорошенько промойте руки. После такого скраба руки окуните в теплую воду, куда добавлен мед и молоко, и держите пор, пока вода не остынет. Дальше по накатанной дорожке:

1. пилочкой придать нужную форму ногтей;
2. массаж рук с жирным кремом;
3. на ногти нанести питательное масло;
4. подождать и надеть специальные рукавички.

В таком виде можно досмотреть любимый фильм, и спать тоже можно в перчатках.

1. Ухаживать за руками и ногтями помогают народные средства – морковь, которую натереть на мелкой терке и залить растительным маслом. Подождать, когда смесь настоится и втирать в руки. После процедуры руки не мыть.
2. Ногти помогает укрепить лимонный сок и витамин А, капая на каждый ноготок по капельке полученного состава и хорошенько втирая, чтобы проник под ногтевую пластину. Вы заметите, как постепенно ногти укрепятся и перестанут отслаиваться.

Ухаживая за руками, не забудьте про локти, которые нередко становятся причиной переживаний у многих женщин, так как появляется потемневшая и грубоватая, немного шершавая кожа. Привести все в порядок помогут народные средства – маска на основе глицерина (60 грамм), куда добавить 1 ч. л. нашатырного спирта. Полученный состав нанести на локти и через 15 минут смыть теплой водой.

Четверг. День четвертый

Ухаживаем за ногами . Начинаем с ванночки для ног, куда добавьте масло чайного дерева. Подождите, когда ноги распарятся (вода не должна быть сильно горячей), затем ноги протрите скрабом, а стопы обработайте пемзой или пилкой для ног. Ополосните ноги.

Приступаем к ногтям: хорошо прочистите их, подпилите и нанесите питательное масло. Ступни помассируйте, используя жирный питательный крем. Подождите, когда крем впитается и наденьте специальные носочки, в которых можно спать. На процедуру понадобится не более 30 минут.

Время для процедур выбираем вечернее, когда домашние дела переделаны и ничто не отвлекает. Можно совмещать процедуры с просмотром телевизора или любимого фильма.

Пятница. День пятый

Ухаживаем за волосами . Волосы мойте с шампунем для объема, затем нанесите бальзам для ополаскивания, но только на самые кончики, не втирайте в корни. Во время сушки феном, используйте крем, который придаст прядям сияние, сделает гладкими и без утяжеления, защитит от воздействия горячего воздуха.

Волосы сушат, наклонив голову вниз, чтобы создать больший объем. Когда волосы практически высохли, возьмите расческу и фен и уложить прядь за прядью. На следующий день слегка подкорректируйте прическу.

Ухаживая за волосами, используйте домашние рецепты.

1. Во время полоскания хорош отвар из крапивы, который укрепит волосы , устранит ломкость, придаст блеск и шелковистость. Чтобы приготовить отвар, понадобится половина стакана сушеной крапивы и 2 стакана кипятка. Выдержать ингредиенты 30 минут на водяной бане, процедить и после мытья ополоснуть волосы отваром.
2. Маска из черного хлеба и льняного масла (или оливкового) сотворит чудо с волосами. Чтобы приготовить маску, черный хлеб раскрошите, положите в миску, чуть-чуть добавьте кипятка. Миску накройте, чтобы хлеб разбух и легко превратился в кашицу при смешивании с маслом (масла достаточно 1 ст. л.). Смесь нанесите на голову, хорошо укутайте, выдержите час и смойте. Если волосы жирные, масло не добавляйте, вместо него возьмите семена льна .

Восстановить волосы за короткий срок в домашних условиях возможно, но маски желательно делать не накануне торжества, а за неделю до начала, так как прическа очень быстро теряет ухоженный вид. И еще момент. Краску для волос старайтесь подбирать, учитывая цвет кожи лица и глаз, чтобы убрать несколько лет возраста.

6 проверенных способов восстановления волос

Суббота. День шестой

Наносим финальные штрихи . Принимаем душ и увлажняем кожу лосьоном. Не забудьте про парфюм. Разогретая кожа впитает аромат, и любимый запах дольше будет держаться.

Наносим макияж без ошибок с акцентом на глаза, применяя коричневые тени (или те, которые гармонируют с нарядом). Тени наносятся на все веко, растушевывая у верхнего угла глаз. По центру века можно нанести перламутр, который притягивает свет, увеличивая визуально глаза.

Красота за неделю – реальная и разрешимая задача! Но практика показывает, если ежедневно, не делая поблажек, следовать перечисленным советам хотя бы месяц, вскоре научитесь с легкостью выкраивать для себя около часа, чтобы ухаживать за собой. И тогда не только за неделю сможете стать красивой, но и будете оставаться привлекательной и ухоженной всегда, несмотря на нехватку времени, «завалы» на работе и массу нескончаемых домашних дел. Дерзайте!

Сегодня никто не поспорит, что крайне важно уметь делать качественный макияж. Да и косметический рынок готов предложить множество продуктов, которые совершенствуются из года в год. Но никто не станет отрицать, что нет ничего более прекрасного, чем красивое собственное лицо, на котором нет помады, теней, карандаша, туши и тонального крема! Но что делать, чтобы быть красивой без косметики? Это не так сложно, как может кому-то показаться. Мы расскажем тебе о секретах, о некоторых из которых, возможно, тебе не было известно.

Как ухаживать за кожей?

• Определи свой тип кожи, чтобы правильно подбирать кремы и тоники.
• Мой кожу лица с помощью очищающего геля не менее 2 раз в день. Один раз утром, один раз вечером. Тебе также стоит умываться после того, как ты сильно вспотеешь, например, после спортзала.
• Ежедневно пользуйся средством для увлажнения кожи. Приобрети качественный увлажняющий крем и наноси его каждый день после каждого умывания. Перед сном можно пользоваться более жирным кремом.
• Еженедельно отшелушивай кожу. Чтобы лицо выглядело свежим и сияющим, необходимо удалять с поверхности мертвые клетки эпидермиса. Для этого тебе понадобится скраб или отшелушивающий крем.
• Не забывай пользоваться тоником для лица. Он восстанавливает природный баланс pH кожи, благодаря чему ее тон будет оставаться ровным.
• Если у тебя появились прыщи, пользуйся продуктами для их устранения, которые содержат в своем составе бензоилпероксид или салициловую кислоту. Эти два компонента наиболее эффективны.
• В летнее время найди солнцезащитный крем с SPF 30 и большей защитой, который обладает двойным действием – защищает кожу от солнечных лучей и увлажняет ее.
• Стоит отказаться от привычки постоянно прикасаться к своему лицу. Если ты любишь тереть лоб или просто часто подпираешь подбородок рукой, ты увеличиваешь количество кожного сала и бактерии на коже. Все это не лучшим образом отражается на красоте кожи. Также из-за трения могут образовываться морщины.
• Не забывай про маски для лица. Сегодня их так много, что легко подобрать ту, которая поможет решить индивидуальную проблему с кожей.
• Никогда не засыпай с макияжем. Каждый раз максимально тщательно снимай его специальными средствами.

Как сделать лицо визуально красивее без косметики?

• Поддерживай форму бровей. Следи, чтобы твои брови выглядели опрятно и аккуратно. Идеальная форма бровей улучшит внешний вид лица, так как взгляд станет более подчеркнутым без использования макияжа. Красивые брови обращают на себя внимание и создают акцент на других чертах лица. Если ты переживаешь насчет оформления бровей и не уверенна, какая форма тебе лучшим образом подойдет, обратись к косметологу.
• Белые зубы и здоровая улыбка сделают лицо максимально привлекательным. Поэтому важно часто улыбаться и уделять зубам особое внимание. Чисти их дважды в день круговыми движениями в течение двух минут. Фокусируйся на каждом отдельном зубе и не забывай про труднодоступные места в задней части рта. Для того, чтобы избавиться от камней и желтого налета, рекомендуется проходить профессиональную ультразвуковую чистку дважды в год. Хочешь отбелить зубы? Обрати внимание, что сегодня есть безопасные системы отбеливания, которые не вредят эмали. Отдавай предпочтение им.
• Используй щипцы для завивки ресниц. С помощью них легко создать эффект длинных и изогнутых ресниц. Также существует процедура ламинирования ресниц, которая ухаживает за волосками, делает их визуально длиннее.
• Следи за губами. Сухие и треснувшие губы вряд ли добавят лицу привлекательности, так что не забудь ухаживать за ними с помощью специального бальзама. Зимой необходимо пользоваться защитной гигиенической помадой, а летом - бальзамом с SPF.
• Если у тебя плохое зрение, то ты всегда можешь выбрать цветные линзы, которые сделают глаза невероятно выразительными. Если отдаешь предпочтение очкам, убедись, что форма оправы тебе полностью подходит.
• Хорошо одевайся. Одежда, в которой ты чувствуешь себя уверенно - бесценна. Если правильно подобрать стиль и цвет одежды, то в декоративной косметике не будет особого смысла.
• Выбери правильную прическу. которая подчеркнет достоинства твоего лица, поможет выглядеть красиво без косметики. Разные виды стрижек акцентируют внимание на отдельных чертах. К примеру, челка делает акцент на глаза. При выборе важно учитывать форму лица. Не паникуй, если твои локоны сегодня выглядят неопрятно. Их всегда можно скрыть модным шарфиком. Совет: обзаведись сухим шампунем, чтобы не тратить драгоценное время по утрам на сушку волос.

• В любой ситуации хорошо высыпайся. Сон улучшит внешний вид и сохранит отличное настроение. Спи не менее 7 часов каждый день. Если по каким-то причинам тебе не удалось хорошо проспать, и утром образовались мешки под глазами, не переживай. Помести 2 металлические ложки в морозилку на 10 минут. Затем приложи их под каждый глаз. Это снимет отек.
• Не забывай выпивать достаточное количество воды в день. Вода выводит токсины из организма, что, в свою очередь, положительным образом сказывается на состоянии кожи. В целом, рекомендуется выпивать не менее двух литров в день. Но точное количество зависит от того, насколько ты физически активна и какая погода за окном.
• Старайся правильно питаться. Твой внешний вид и самочувствие напрямую зависят от того, какую еду ты выбираешь. Неправильное питание непременно скажется на коже. Постарайся ограничивать потребление сладкого и слишком жирного. Не пропускай приемы пищи. Употребляй больше клетчатки. Отдавай предпочтение фруктам, крупам, овощам, орехам, семенам и нежирному мясу.
• Принимай витаминные добавки, если чувствуешь, что ты не получаешь требуемую дневную норму минералов и витаминов из пищи. В частности, витамины А, С и Е лучшим образом влияют на кожу.
• Снижай количество ежедневного стресса, если не хочешь столкнуться с проблемой преждевременного старения кожи. Постарайся сохранять спокойствие. В этом может помочь йога, дыхательные упражнения, медитация, да и просто горячая ванная и приятная спокойная музыка.

Красивая женская внешность притягивает мужские взгляды и побуждает слабый пол тщательно следить за собой. Выделяют различные способы, как стать еще лучше и привлекательнее. Но не следует забывать, что красота – понятие обобщенное. То, что прекрасно для одних, другим не по душе.

Какими данными должна обладать по-настоящему красивая девушка в 12-16 лет

Как стать красивее и привлекательнее хоть раз в жизни задумывалась каждая девочка от 12 до 16 лет. В этом возрасте подростки начинают интересоваться своим телом, стремятся обратить на себя внимание окружающих. Рождается желание проявить лучшие качества, став идеальной для друзей.

В 12-16 лет девочка должна быть доброй и лучезарной. В это время подростков еще не беспокоят проблемы будущего, создания крепкой семьи, сохранения брака, воспитания и обучения детей. Они только начинают познавать взрослую жизнь, влюбляясь в мальчишек со школьного двора.

Вот почему девчонки в этом возрасте должны обладать такими чертами характера, как:

• скромность;
• отзывчивость;
• человеколюбие.

Им желательно достигать хороших результатов в школе, помогать родителям по хозяйству, быть верными подругами.

Подросток должен быть опрятным и ухоженным, соблюдать правила гигиены, носить чистую, выглаженную одежду. Девочкам этой возрастной категории важно уметь поддержать разговор, радоваться жизни, оказать моральную поддержку в трудной ситуации другу. Женственность, остроумие, тактичность, начитанность – основные качества, которые должна совмещать в себе девочка-подросток.

Что нужно делать, чтоб стать красивее и привлекательнее

Как стать красивее и привлекательнее должны знать все женщины. В любом возрасте они стараются выглядеть ухоженно, прибегая к различным хитростям. Чтобы стать прекраснее, необходимо заниматься собственной внешностью, а также совершенствовать внутренние качества. 8 главных свойств, которые влияют на женскую привлекательность:

Внешний вид

Первое впечатление о человеке складывается по его манере одеваться и ухаживать за собой. Чтобы произвести приятное впечатление на собеседника, нужно уметь преподнести собственные достоинства с наилучшей стороны. Полюбив себя, не упрекая за недостатки (лишний вес, длинный нос или чрезмерную скромность), окружающие даже не заметят изъянов во внешности.

• ухаживать за лицом и телом;
• делать маникюр;
• следить за осанкой;
• отрегулировать время сна и отдыха;
• избегать интриг и сплетен.

Переход на правильное питание поможет избавиться от многих проблем со здоровьем, чувствовать легкость в теле.

Психологическая самодостаточность

Такая девушка всегда готова идти на уступки, но не в ущерб своим моральным принципам. Она добивается желаемых результатов независимо от сложившейся ситуации. Чтобы стать самодостаточной, необходимо избавиться от эмоциональной привязанности к какому-либо человеку или предмету.

Критика со стороны других людей не должна доставлять дискомфорта, к ней нужно относиться с юмором, а с обидчиками легко расставаться. Нельзя жить прошлым, оно лишает последних сил. Нужно научиться вычеркивать из сознания все, что приносит боль, продолжая жить настоящим. Только уверенная в себе женщина может считаться психологически самодостаточным человеком.

Женственность

Это качество не вытекает из способности продолжить человеческий род. Оно рождается из таких свойств, как чувственность и сексуальность, умение обращать на себя внимание мужчин. Для того, чтобы стать женственной, необходимо: избавиться от комплексов, научиться подбирать гардероб, сочетать одежду в соответствии с особенностями фигуры, освоить правила этикета, спокойно и уверенно вести беседу.

Бодрость

От нее зависит физическое и моральное состояние девушки. Стать более энергичной поможет насыщение организма полезными веществами, употребление кофе в умеренных количествах, увеличение двигательной активности.

Хорошие результаты приносят:

• прослушивание спокойной музыки (лучше всего классической);
• свежий воздух;
• полноценный сон;
• правильный режим дня.

Чувство юмора

Девушка, умеющая шутить, завоюет сердце любого мужчины, нежели та, которая всегда жалуется на обстоятельства либо других людей. Остроумие еще никому не навредило, а способность посмеяться над ситуацией порой спасает при затянувшихся проблемах.

Природность

Натуральная красота выделяет женщину из толпы девушек, слепо идущих за модой. Неброский макияж, собственный стиль в одежде, спокойствие и скромность – вот основные качества по-настоящему привлекательного человека. Ни тренировки в тренажерном зале, ни покупка телефона последней модели не способны восстановить внутреннюю гармонию.

Если в душе преобладает чувство страха и негативные впечатления, сложно казаться привлекательной внешне.

Честность

Данные обещания должны быть исполнены, а действия направлены на добрые дела и помощь нуждающимся. Честная девушка никогда не будет вводить окружающих в заблуждение, изменять своим жизненным устоям, избегать серьезного разговора с близкими людьми.

Она должна быть искренней, прежде всего, с собой: объективно оценивать собственные поступки, прислушиваться к мнению окружающих, двигаться вперед, не обращая внимания на жизненные трудности. Честность начинается с человеческой души. Таких девушек больше уважают друзья и знакомые, поскольку обман для них унизителен.

Образованность

Под этим качеством обычно понимают умение поддержать беседу, грамотно заполнить официальные документы, а также знание основных норм законов в целях защиты своих прав и интересов.

Необязательно иметь диплом высшего учебного заведения для определения уровня интеллекта, достаточно иметь желание саморазвиваться. Ведь информацией в современных условиях овладеть легко. Образованная женщина создает впечатление интересного собеседника, поэтому к ней тянутся окружающие.

Как добиться цели?

Привлекательные и красивые женщины, чтобы добиться желаемого результата, готовы покорять любые вершины: соблюдать изнуряющие диеты, ходить в некомфортной обуви на шпильках, делать болезненные косметические процедуры и многое другое. Ориентируясь на несложные правила, девушки узнают, как стать интересной личностью.

Полноценный сон

На красоту женщины влияет переутомление, загруженность домашними делами, в результате которых у нее появляется хроническое недосыпание. Не стоит забывать, что ночной сон должен длиться не менее 8 часов.

Готовиться к отдыху лучше всего в 22:00, поскольку до 12 часов ночи люди впадают в самый глубокий сон. Засыпая после полуночи, человек не может набраться энергии и просыпается вялым. По данным исследований люди, которые спят менее 7 часов, через пару десятков лет начинают страдать набором лишнего веса, а в некоторых случаях и ожирением.

Упражнения для идеальной фигуры

Занятия спортом значительно омолаживают человека, делая его пластичным и подтянутым. Необходимо избавиться от всех абстрактных понятий, ставя перед собой конкретные задачи. Не «делать зарядку по утрам», а «отжиматься, бегать, крутить обруч». Не просто «похудеть», а «сбросить 5 кг».

Если не позволяют средства приобрести абонемент в тренажерный зал, можно заниматься дома. В интернете много обучающих видео, освоить которые не составит труда даже человеку без специальной подготовки.

Чтобы подкорректировать или удержать фигуру в хорошей форме, рекомендуется выполнять такие упражнения: приседания; выпады вперед или назад; упражнения, направленные на укрепление мышц живота (пресс); поднимание таза в положении лежа. Важно заниматься систематически по 40-60 мин в день.

Основы естественного макияжа

Ярко накрашенные девушки давно перестали привлекать внимание прохожих. Сейчас в моде натуральность без переизбытка косметики на лице.

Научиться делать естественный макияж просто, для этого необходимо следовать таким советам: очистить и увлажнить лицо, нанести тонирующее средство светлого оттенка, выделить скулы с помощью румян, сделать акцент на глаза, подкрасив их удлиняющей тушью (можно добавить немного теней для век), нанести на губы нейтральную помаду или блеск.

Завершающая стадия – коррекция формы бровей при помощи карандаша. От подводки и стрелок в дневное время лучше отказаться. Они уместны для похода в ресторан или театр. Делая повседневный макияж, нужно помнить, что выделяются либо губы, либо глаза. Акцентировав внимание и на одном, и на другом, лицо получится неестественным.

Правильное питание

Стройность и здоровье – залог грамотного составления суточного рациона. Овощи и фрукты должны занимать главное место на столе женщины. Употребляя их в достаточном количестве, организм насыщается клетчаткой и витаминами. Предпочтение лучше отдавать нежирным сортам отварной или запеченной в духовке рыбы.

Курица, говядина, индейка – наиболее полезные виды мяса. Они богаты железом, в котором так нуждается организм девушки. Диетологи считают, что питаться нужно дробно, примерно 4 раза в день, выдерживая одинаковое время между приемами пищи. На завтрак лучше употреблять каши, куриные яйца, чай или кофе. Полноценно позавтракав, человек наберется сил и энергии на весь день.

Обед должен быть сытным и состоять из 2-х блюд (например, на первое суп или уха, на второе – гуляш из говядины с овощами). Ужинать рекомендуется легкими блюдами, не перегружая перед сном желудок. Это может быть рыба с салатом из огурцов и помидор, заправленным оливковым маслом. Для перекусов можно использовать цукаты, орехи, фрукты, творог, йогурт.

Уход за кожей лица

Содержать кожу в чистоте необходимо с юных лет. Однако использование дорогостоящих средств не обязательно. Вместо них можно выбрать бюджетную косметику и правильно применять ее. Основное правило ухода за лицом – поддержание чистоты. Кожа всегда будет выглядеть ухоженной, если перед сном обязательно удалять с нее остатки макияжа, пользоваться питательными кремами.

Косметологи советуют умываться не водой из-под крана, а настоем из череды, календулы и ромашки.

Не рекомендуется сильно тереть лицо полотенцем. Эти действия могут растянуть кожу и способствовать появлению первых морщин. На внешнем виде кожи одинаково плохо сказывается как употребление чрезмерного количества пищи, так и голодание. Применение различных масок (магазинных или приготовленных лично) благотворно скажется на состоянии кожи и продлит ее свежесть.

Уход за телом

Принимая душ, следует помнить, что слишком горячая вода сушит кожу. Она должна быть комфортной температуры (36-37ºС). Раза 2 в неделю нужно пользоваться очищающим скрабом. Из моющих средств лучше отдавать предпочтение мягким гелям для душа. По завершению водных процедур советуют нанести на тело вазелин, жирный крем для тела или лосьон.

Можно применять для этих целей детские косметические средства. Для рук делают ванночки с использованием оливкового или миндального масла или небольшого количества крахмала. Такие процедуры лучше выполнять вечером. Для гладкости ступней необходимо минут 20 подержать их в теплой воде, смазать кремом и надеть носки.

Подбор стиля одежды

Приобретая вещи для повседневной носки, следует руководствоваться собственными ощущениями. Не нужно слушать продавцов, подруг или случайных прохожих, если душа не лежит к покупке какого-то предмета гардероба. У любой женщины должно быть несколько базовых вещей, сочетающихся между собой и с другой одеждой в шкафу.

Надев один и тот же наряд несколько раз, можно выглядеть совершенно по-разному, сделав акцент на ярких аксессуарах. Допустим, дополнить образ красивым ожерельем, поясом или оригинальным клатчем с паетками.

Ориентируясь на тип своей фигуры, можно без проблем скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Не лишним будет изучить мнение профессионалов относительно того, что носить, а чего следует избегать. Собственный стиль в одежде выделяет девушку из толпы и придает уверенности в собственных силах.

Саморазвитие

Женщина находит смысл жизни в материнстве, семье, отношениях, однако многим важен карьерный рост или творческие достижения. Чтобы чувствовать себя полноценным членом общества, девушке важно достичь успехов в определенной сфере жизни.

Как стать красивее и привлекательнее: основные пункты личностного роста любой девушки:

Как стать красивее и привлекательнее в глазах противоположного пола интересует большинство девушек. Внешняя привлекательность достигается в результате огромной работы над собой. Соблюдая определенные правила красоты (как моральной, так и физической), каждая девушка будет выглядеть неотразимо на фоне миллионов соперниц.

Правильная установка на достижение будущих целей поможет чувствовать себя увереннее и сильнее. Это благоприятно скажется и на здоровье женщины.

Главная задача – избавиться от признаков хандры, выделить время для приятных процедур:

• маски для лица;
• маникюр;
• ванна с пеной;
• рукоделие.

Четко придерживаясь установленного режима дня, организм накопит положительные эмоции, избавив девушку от первых признаков депрессии.

Для человека важен регулярный отдых, поэтому перед сном лучше исключить:

• прослушивание громкой музыки;
• просмотр телепередач;
• использование гаджетов.

В случае бессонницы не нужно злоупотреблять снотворным, лучше выпить чашку теплого молока с медом. Очищенная минеральная вода улучшит состояние кожи и фигуры в целом. Специалисты рекомендуют употреблять по 200 мл жидкости каждые 2,5 часа. Чтобы сделать ее вкус более насыщенным, в воду добавляют несколько капель лимонного сока, немного мяты или любых трав.

Женщинам, достигшим 35 лет, настоятельно рекомендуют посещать женского врача каждые 6 месяцев для исключения раковых заболеваний. Осанка и походка – одно их главных оружий привлекательной девушки. Спина должна быть расправлена, а живот по максимуму втянут. Придерживаясь этого совета, фигура визуально станет более подтянутой.

Свежий воздух благоприятно влияет на нервную систему человека, работу легких, улучшает тонус кровеносных сосудов. Каждый день необходимо находиться на свежем воздухе не менее часа, а также регулярно проветривать помещение. Ноги и руки также нуждаются в интенсивном уходе. Не нужно забывать об увлажняющих кремах, особое внимание следует уделить области пяток и локтей.

Использование народных средств поможет избавиться от усталости. Например, кубики льда, в состав которых входит отвар петрушки, ромашки и зеленого чая, – отличное средство от мешков под глазами, незначительных покраснений.

Привлекательность зависит не только от внутренних убеждений женщины, но и от ее внешнего вида. Каждая девушка индивидуальна, поэтому сама определяет как стать идеальной, ориентируясь на собственные стандарты красоты.

Видео с полезными советами о том, как стать красивее и привлекательнее

7 секретов идеальной кожи:

7 секретов идеальной фигуры:

Одна из самых болезненных и животрепещущих тем для женского пола - это вопрос внешности. Каждая девушка хоть раз задавала себе вопрос: "Как стать красивой?" Фото изумительных звезд в журналах и на экране заставляют критически посмотреть на себя. Из-за этого редко кто бывает полностью доволен собой. Часто даже самые красивые женщины находят какие-то изъяны в своей внешности, а что говорить о тех, кто далек от идеала женской красоты? Миллион раз правы мудрецы, утверждающие, что нет некрасивых женщин, есть неухоженные, те, кто махнул на себя рукой, погрузившись в быт, или просто не знает, как правильно следить за собой. Поэтому для многих женщин и девушек очень актуальным является вопрос, как стать красивой в домашних условиях? Поговорим об этом сегодня.

Быть салону или не быть?

Самый легкий способ изменить себя - это посетить салон красоты. Опытные мастера проведут «оценку» состояния кожи и волос, помогут составить необходимую программу ухода. Визажист подберет правильный макияж, а парикмахер подскажет, какие прически больше всего подойдут к вашему типажу и как ухаживать за волосами, если с ними есть проблемы.

Серьезными минусами этого варианта решения проблемы с внешностью являются время и деньги. Посетить хотя бы раз хороший салон может каждая женщина, но делать это регулярно не все могут себе позволить. Кто-то постоянно загружен работой и домашними делами, а кто-то не в состоянии тратить ежемесячно немаленькую сумму на посещение парикмахера, косметолога или визажиста.

Остается один способ - узнать, как стать красивой в домашних условиях, и заниматься своей внешностью самостоятельно. И в этом нет никакой сложности. Главное - не лениться. Найти полчаса в день для ухода за собой, любимой, может каждая.

Самое главное - настрой

Очень часто плотно заняться собой мешает обычная лень. Все разговоры о том, что нет времени на маникюр или маску для лица - это отговорки. На самом деле, посвящая себе всего полчаса в день, но делая это регулярно, можно добиться потрясающих результатов за короткий срок. Самое главное - настроиться заниматься собой ежедневно. Для этого нужен сильный стимул. У каждой женщины или девушки есть своя причина измениться в лучшую сторону.

Как стать красивой за 30 дней - с чего начать?

Возможно ли за месяц кардинально измениться? Если не лениться и следовать четкой программе, то совершенно реально можно добиться заметных изменений во внешности. Что нужно для этого делать?

Для начала следует определить, что именно во внешности хотелось бы изменить или улучшить. Затем составить программу действий. Для этого можно самостоятельно поискать примеры таких программ в интернете или в женских журналах. Если есть подруги, которые давно тщательно следят за собой, не стоит стесняться спросить совета у них. Еще вариант (за который, правда, придется выложить деньги) - пройти тренинги у профессиональных косметологов и визажистов.

Как стать красивой без косметики - все дело в коже

В первую очередь при встрече все обращают внимание на лицо. Поэтому, чтобы измениться и чувствовать себя увереннее, нужно начать с ухода за кожей лица. С чего начать? Прежде всего кожа нуждается в хорошем и правильном очищении, увлажнении и питании.

Дома кожа тоже подвергается вредному влиянию окружающей среды. Поэтому, даже если вы не пользуетесь косметикой, обязательно очищайте ее перед сном. За ночь она восстановится и утром будет радовать своим сиянием и свежим видом. Для очищения кожи существует огромное количество средств. Это могут быть пенки, муссы или гели для умывания, молочко, тоники, мицеллярная вода и многое другое.

Для тех, кто категорически не хочет использовать магазинные косметические продукты, есть другой вариант - очищать лицо натуральным способом, например, при помощи растительного масла или отвара трав.

Хотя бы раз в неделю следует очищать лицо от отмерших частичек кожи при помощи скрабирования. Если этого не делать, кожа будет выглядеть тусклой и безжизненной. Натуральные скрабы для лица легко приготовить самостоятельно. Их можно делать из меда и пшеничных отрубей или из перемолотого подсушенного черного хлеба, смешанного с мелкой солью.

Чтобы выглядеть без косметики ухоженной и красивой, необходимо высыпаться. 8 часов полноценного сна делают с кожей чудеса. Недостаток сна приводит к появлению темных кругов под глазами, потухшему взгляду, припухшим векам.

Питание - основа всего

Правильная пища - еще один важный шаг на пути того, как стать красивой в домашних условиях. Не стоит забывать еще одно мудрое изречение: «Мы то, что едим». Если в юности вредная пища легко усваивается, то со временем она начинает негативно сказываться на общем состоянии организма. Самым легким последствием этого может быть излишний вес. Чтобы не бороться с ним в зрелости, нужно научиться принципам правильного питания как можно раньше.

Уход за телом

Как стать красивой женщиной? Этот вопрос ежедневно задают себе миллионы представительниц слабого пола по всему миру. Без комплексного ухода за собой невозможно преобразиться и чувствовать себя красивой и уверенной.

Уход за телом похож на процедуры, которые проводят с лицом. Обязательно нужно очищать кожу, питать и увлажнять. Один-два раза в неделю следует использовать скраб для тела. Он бережно убирает ороговевшие частички кожи, делает ее мягкой и подготавливает к нанесению крема или масла. Их желательно использовать после каждого приема ванны или душа, и тогда кожа будет всегда нежной, мягкой и бархатной.

Для поддержания тонуса нелишними будут и физические нагрузки.

Несколько слов в заключение

Чтобы было легче начать ухаживать за собой, можно каждый день недели посвятить определенной зоне тела. Например, в понедельник занимаемся уходом за лицом и шеей, вторник посвящаем маникюру, среда будет выделена для педикюра, а в четверг занимаемся волосами. Пятница - процедуры для тела. Можно принять расслабляющую ванну с пеной и затем нанести на тело питательный или увлажняющий крем.

Теперь вы знаете, как стать красивой в домашних условиях. Уделяя хотя бы полчаса в день, можно добиться приятных результатов не только для себя, но и для окружающих.

Чистка лица предполагает избавление от черных точек, кожного сала и других загрязнений. После механической чистки лица в домашних или ультразвуковой чистки в салоне лицо становится намного светлее, его цвет выглядит более здоровым, поры сокращаются, кожа становится ровной и бархатистой. Для чистки лица дома приготовьте травы, чтобы подышать над ними во время распаривания лица.

Для нормальной кожи возьмите ромашку. Для сухой кожи подойдут лепестки роз, липовый цвет, мята, мелисса. Для жирной кожи используйте полынь, шалфей, мать-и-мачеху, зверобой, крапиву.

Нагрейте воду в кастрюльке, бросьте туда подходящую вам траву, накройтесь сверху полотенцем и распаривайте кожу над паром. Для эффективности не снимайте полотенце как минимум 10-15 минут. После этого отправьтесь в ванную, где уже должна стоять подготовленная заранее смесь соды и соли. Возьмите ватный тампон и поскрабьте лицо этой смесью, в завершение можете добавить свой любимый скраб.

Когда лицо распарено, выдавить черные точки, которые находятся близко к поверхности кожи, очень легко. Следует лишь делать это аккуратно, чтобы не травмировать кожу. Когда закончите эту процедуру, умойтесь прохладной водой. После можно протереть лицо кусочком льда или лосьоном без спирта.

Теперь нанесите на лицо увлажняющий крем. После процедуры вы сразу же заметите, насколько чистым стало ваше лицо.

Создание формы для бровей

Брови придают лицу особую выразительность. Иной раз достаточно просто привести их в порядок, чтобы стать гораздо красивее. Поэтому посмотрите на собственные брови: в каком они состоянии? Если есть лишние волоски и кустики под бровями, выщипайте их пинцетом. Вы давно не беспокоились о форме бровей? Тогда настало время сделать это. Для эффекта удивления придайте бровям дугообразную форму. Чем больше угол кривизны, тем выразительнее будет лицо. Тонкие брови не выщипывайте в большом количестве, иначе они будут смотреться бедновато. Если же вы обладательница густых бровей от природы, причешите их, чтобы они ровно лежали и смотрели в одну сторону. Такие меры для красоты не займут много времени, зато могут полностью преобразить лицо.

Маникюр

Для того чтобы руки выглядели ухоженно, важно делать красивый маникюр. Для этого ногти вначале опустите в ванночку с солью и лимонным соком и подержите их в течение 15 минут. Затем вытрите пальцы полотенцем и приступайте к обработке кутикулы: можете обрезать ее специальными щипчиками или просто отодвинуть в основанию ногтя. При этом можно пользоваться различными маслами, которые смягчают тугую кожицу. После этого придайте ногтю красивую форму при помощи пилочки. Движения выполняйте строго в одном направлении. Если вы будете двигать пилочкой хаотично, это только повредит структуру ногтя. Если у вас есть слоящиеся ногти, без сожаления обрежьте их, какой бы ни была длина. В завершение отполируйте ноготь до блеска специальным материалом. При желании можете покрыть ноготь лаком.

Экранирование волос либо ламинирование в домашних условиях

Экранирование волос - это питание полезными веществами внутренней структуры волоса. Благодаря такой процедуре волосы приобретают защиту от неблагоприятных внешних факторов. Волосы после экранирования восстанавливаются и становятся блестящими за счет тонкой и устойчивой пленки вокруг каждого волоска. При отсутствии средств на подобную процедуру сделайте ламинирование волос с более доступным средством - желатином.

Вам понадобится пакетик желатина, горячая вода и бальзам для волос. Высыпьте в емкость 1 ст.л. желатина и залейте 3 ст.л. теплой воды. При длинных волосах увеличьте количество ингредиентов в три раза. За время набухания желатина вымойте волосы с шампунем и кондиционером. Если за это время желатин остыл, подогрейте его на водяной бане и добавьте в смесь бальзам для волос. Консистенция этой массы должна быть, как сметана. Нанесите маску на влажные волосы, а сверху наденьте полиэтиленовую шапочку и полотенце. Можно погреть голову феном 5 минут. Через 45 минут смойте желатин водой. Красивый результат в виде гладких и блестящих волос заметен уже после первого применения.